睡眠不足が炸裂

去年暮れから私的な事でいろいろあり不規則な生活が続いた、そこに来て今回の地震、まだ余震があるが少しだけ落ち着いてきた。で最近寝不足感が強い、もともと夜更かしなタイプで夜更かしは直らないが早い時間にウトウト してしまい少しだけ寝てしまう、寝不足か疲れからくるものかは分からないがすぐ眠れる。
とにかく夜更かし炸裂、睡眠不足炸裂なのだ炸裂しまくりで、こりゃ体に良くないな。