休日に食べすぎ

どうしても休日に食べ過ぎてしまう、平日なら仕事があり体を肉体労働でなくても少なからず動かすのでカロリー消費があるのだが、休日は買い物やちょっとした掃除ていどなので食べる量に対してのカロリー消費が少ない、体重計に気がついたら乗るのだが僅かではあるが休日に重くなり平日に減る事繰り返してる、食生活をうまくコントロールできればダイエットにつながるのだが、やはり簡単にはいかない。まだ食生活改善には時間がかかりそうな予感。
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